Ve stádiu učení jsem se vykašlala na nějaké systematické každodenní cvičení, chodila jsem jen 1x týdně na aerobik, protože ten si nemůžu nikdy odpustit a párkrát jsem vyjela na kole. Jídlo jsem moc neřešila a taky jsem trošku nabrala, což vidím jako krok zpátky, ale nevadí, jde se zase na to!!!!!! :-)
Dnes jsem se probírala různými cvičebními videi co mám doma a taky nabídkou z nejbližších fitek a tělocvičen (nejbližší v mém případě ale znamená docela dost daleko!!). Nevěděla jsem, co budu cvičit, ale pak mi to došlo, já chci prostě znovu začít s Jillian - 30 DS a tentokrát to docvičit až úplně do konce!! (Minule jsem odcvičila jenom 2 levely.) Takže se opět budu opakovat, ale ta jednička je prostě skvělá, strašně mě baví a jsem ráda, že si doma můžu zacvičit něco pro mě tak zábavného. Akorát se musím přiznat, že po delší pauze, mi toto cvičení dalo více zabrat než bych čekala.
Jídelníček:
Snídaně: celozrnný chléb + lučina + šunka + zelenina + nápoj z mladého ječmene
Oběd: kuřecá prso + bramborovo celerová kaše + zelenina
Svačina: jablko + jogurt
Večeře: vepřová panenka v listovém těstě + houby + zeleninový salát
2. večeře: dietní shake
 |
| Obídek |
Tak ČUS BAMBUS!
Nikola
Žádné komentáře:
Okomentovat